ఘనీభవించిన కూరగాయలను ఎలా ఉడికించాలి

అత్యంత రహస్యంగా ఉంచబడిన రహస్యం ఏమిటి? ఎయిర్ ఫ్రైయర్‌లో ఫ్రోజెన్ కూరగాయలు. ఇది త్వరగా, సులభంగా మరియు రుచికరంగా ఉంటుంది. ఎయిర్ ఫ్రైయర్‌లో ఫ్రోజెన్ కూరగాయలను ఎలా ఉడికించాలో ఇక్కడ ఉంది: మీకు ఇష్టమైన కూరగాయలను ఆలివ్ నూనె మరియు మసాలా దినుసులలో వేసి, వాటిని ఉపకరణంలో జోడించండి. అవి క్షణాల్లో క్రిస్పీగా మరియు క్రంచీగా ఉంటాయి. అంతేకాకుండా, అవి డీప్-ఫ్రై చేసిన కూరగాయల కంటే విపరీతంగా ఆరోగ్యకరమైనవి.
ప్రో చిట్కా: క్యాస్రోల్స్, సూప్‌లు, స్టూలు మరియు మిరపకాయలు వంటి వివిధ వంటకాల్లో ఫ్రోజెన్ కూరగాయలకు బదులుగా తాజా కూరగాయలను వాడండి అని హెవర్ చెప్పారు. ఇది వంట ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది మరియు మీకు అనేక పోషకాలను కూడా అందిస్తుంది.
మీరు మీ స్తంభింపచేసిన కూరగాయలను వేయించుకుంటే లేదా సాటీ చేస్తుంటే, వాటిని సాదాగా తినడానికి కట్టుబడి ఉండవలసిన అవసరం లేదు. సుగంధ ద్రవ్యాలతో సృజనాత్మకంగా ఉండండి, ఉదాహరణకు: