ఘనీభవించిన బ్రెడ్ పూత పూసిన స్క్విడ్

ఘనీభవించిన, బ్రెడ్ పూత పూసిన స్క్విడ్ రింగులు పెద్దలు, పిల్లలు ఇద్దరికీ ఎంతో ఇష్టమైనవి. కరకరలాడే ఈ బంగారు రంగు సముద్రపు ఆహారం పార్టీలకు, మీకు ఇష్టమైన డిప్పింగ్ సాస్‌తో స్నాక్‌గా లేదా సలాడ్‌లో కలుపుకొని తినడానికి చాలా బాగుంటుంది. వీటిని తయారు చేయడం కూడా చాలా సులభం! మీరు మీ కాలమారి రింగులను లేదా స్ట్రిప్స్‌ను సాంప్రదాయ పద్ధతిలో డీప్ ఫ్రై చేయవచ్చు, కానీ ఆరోగ్యకరమైన ఎంపిక కోసం వాటిని ఓవెన్ బేకింగ్ లేదా ఎయిర్ ఫ్రైయింగ్ చేసి చూడండి. ఇలా చేయడం వల్ల అధిక నూనెలు చేరకుండా, వాటికి సున్నితమైన, కరకరలాడే ఆకృతి వస్తుంది. ఈ ఫింగర్ ఫుడ్ స్టార్టర్ డిష్‌గా లేదా మీకు ఇష్టమైన బర్గర్‌లో అదనపు పదార్థంగా కూడా చాలా బాగుంటుంది.
బ్రెడ్ కోటింగ్ చేసిన కాలమారి రుచికరంగా ఉండటమే కాకుండా, ఆరోగ్యానికి కూడా మంచిది. కాలమారి అనేక ముఖ్యమైన విటమిన్లు మరియు పోషకాలకు అద్భుతమైన మూలం. ఇందులో ప్రోటీన్ అధికంగా, కొలెస్ట్రాల్ తక్కువగా ఉంటుంది, అలాగే విటమిన్లు మరియు సెలీనియం కూడా అధిక మొత్తంలో ఉంటాయి. ఇవన్నీ సమతుల్య ఆహారానికి చాలా ముఖ్యమైనవి. కొవ్వు ఎక్కువగా ఉండే మాంసాలకు స్క్విడ్ ఒక అద్భుతమైన ప్రత్యామ్నాయం, కాబట్టి మీరు పంది మాంసం లేదా చికెన్ తీసుకునే ముందు, వాటికి బదులుగా సులభంగా బ్రెడ్ కోటింగ్ చేసిన కాలమారి రింగులు లేదా ముక్కలతో ఒక అద్భుతమైన వంటకం చేయగలరేమో ఆలోచించండి. మీకు ఎల్లప్పుడూ ఒక ఆరోగ్యకరమైన భోజన ఎంపిక అందుబాటులో ఉండేలా చూసుకోవడానికి, కొన్ని ఫ్రోజెన్ బ్రెడ్ కోటింగ్ చేసిన స్క్విడ్ రింగులు లేదా ముక్కలను మీ ఫ్రీజర్‌లో నిల్వ చేసుకోండి!