IQF ఉల్లిపాయలు డైస్డ్
| వివరణ | IQF ఉల్లిపాయలు డైస్డ్ |
| రకం | ఘనీభవించిన, ఐక్యూఫ్ |
| ఆకారం | డైస్డ్ |
| పరిమాణం | పాచికలు: 6*6 మిమీ, 10*10 మిమీ, 20*20 మిమీ లేదా కస్టమర్ యొక్క అవసరాలకు అనుగుణంగా |
| ప్రామాణిక | గ్రేడ్ a |
| సీజన్ | ఫిబ్రవరి ~ మే, ఏప్రిల్ ~ డిసెంబర్ |
| స్వీయ జీవితం | -18 ° C లోపు 24 నెలలు |
| ప్యాకింగ్ | బల్క్ 1 × 10 కిలోల కార్టన్, 20 ఎల్బి × 1 కార్టన్, 1 ఎల్బి × 12 కార్టన్, టోట్ లేదా ఇతర రిటైల్ ప్యాకింగ్ |
| ధృవపత్రాలు | HACCP/ISO/KOSHER/FDA/BRC, మొదలైనవి. |
ఉల్లిపాయలు పరిమాణం, ఆకారం, రంగు మరియు రుచిలో మారుతూ ఉంటాయి. చాలా సాధారణ రకాలు ఎరుపు, పసుపు మరియు తెలుపు ఉల్లిపాయలు. ఈ కూరగాయల రుచి తీపి మరియు జ్యుసి నుండి పదునైన, కారంగా మరియు తీవ్రమైన వరకు ఉంటుంది, తరచుగా ప్రజలు వాటిని పెంచే మరియు తినే సీజన్‌ను బట్టి ఉంటుంది.
ఉల్లిపాయలు మొక్కల అల్లియం కుటుంబానికి చెందినవి, ఇందులో చివ్స్, వెల్లుల్లి మరియు లీక్స్ కూడా ఉన్నాయి. ఈ కూరగాయలలో లక్షణమైన రుచులు మరియు కొన్ని inal షధ లక్షణాలు ఉన్నాయి.
ఉల్లిపాయలను కత్తిరించడం నీటి కళ్ళకు కారణమవుతుందనేది సాధారణ జ్ఞానం. అయితే, ఉల్లిపాయలు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా అందిస్తాయి.
ఉల్లిపాయలు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉండవచ్చు, ఎక్కువగా వాటి యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు సల్ఫర్ కలిగిన సమ్మేళనాల కారణంగా. ఉల్లిపాయలు యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి మరియు క్యాన్సర్, తక్కువ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు మరియు ఎముక ఆరోగ్యం మెరుగైన ప్రమాదం తగ్గాయి.
సాధారణంగా రుచి లేదా సైడ్ డిష్‌గా ఉపయోగిస్తారు, ఉల్లిపాయలు చాలా వంటకాలలో ప్రధానమైన ఆహారం. వాటిని కాల్చడం, ఉడికించిన, కాల్చిన, వేయించిన, కాల్చిన, సాటిస్డ్, పౌడర్ లేదా పచ్చిగా తినవచ్చు.
బల్బ్ పూర్తి పరిమాణానికి చేరేముందు, అపరిపక్వంగా ఉన్నప్పుడు ఉల్లిపాయలను కూడా వినియోగించవచ్చు. అప్పుడు వాటిని స్కాల్లియన్స్, స్ప్రింగ్ ఉల్లిపాయలు లేదా వేసవి ఉల్లిపాయలు అని పిలుస్తారు.
ఉల్లిపాయలు పోషక-దట్టమైన ఆహారం, అంటే వాటిలో విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉంటాయి, అయితే కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి.
ఒక కప్పు తరిగిన ఉల్లిపాయ ప్రొవైడెస్ట్రస్టెడ్ మూలం:
· 64 కేలరీలు
· 14.9 గ్రాములు (గ్రా) కార్బోహైడ్రేట్
· 0.16 గ్రా కొవ్వు
· 0 గ్రా కొలెస్ట్రాల్
· 2.72 గ్రా ఫైబర్
· 6.78 గ్రా చక్కెర
· 1.76 గ్రా ప్రోటీన్
ఉల్లిపాయలు కూడా చిన్న మొత్తంలో ఉంటాయి:
· కాల్షియం
· ఇనుము
· ఫోలేట్
· మెగ్నీషియం
· భాస్వరం
· పొటాషియం
· యాంటీఆక్సిడెంట్లు క్వెర్సెటిన్ మరియు సల్ఫర్
సిఫార్సు చేయబడిన రోజువారీ భత్యం (RDA) మరియు అమెరికన్ స్ట్రస్టెడ్ మూలం కోసం ఆహార మార్గదర్శకాల నుండి తగినంత తీసుకోవడం (RDA) మరియు తగినంత తీసుకోవడం (AI) విలువలు ప్రకారం ఉల్లిపాయలు కింది పోషక మూలం యొక్క మంచి మూలం:
| పోషకం | పెద్దలలో రోజువారీ అవసరాల శాతం |
| విటమిన్ హెక్స్ | మగవారికి 13.11% మరియు ఆడవారికి 15.73% |
| విటమిన్ బిడ్ | 11.29–14.77%, వయస్సును బట్టి |
| మాంగనీస్ (AI) | మగవారికి 8.96% మరియు ఆడవారికి 11.44% |
